|
Лечение бессонницы
|
|
| Кислый | Дата: Вторник, 05.06.2012, 12:17 | Сообщение # 1 |
 Инопланетный администратор
Группа: Администраторы
Сообщений: 73
Статус: Offline
| Бессонница обнаруживается в полном или частичном отсутствии сна. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. Если бессонница возбуждена каким-либо основательным заболеванием, то следует обратиться к врачу, чтобы ликвидировать причину нарушения сна. Если же трудности со сном связаны просто с нервным возбуждением, можно употребить средства народной и нетрадиционной медицины.
Мед – лучшее средство от бессонницы
Более эффективного снотворного, чем мед, нет, и вместе с тем он абсолютно безвреден. Также можно посещать парную баню и пользоваться дубовым веником – это успокаивает нервную систему.
Боржоми, мед, лимон. 1 ст. ложку «Боржоми», 1 ст. ложку меда и 0,5 ст. ложки мелко нарезанного лимона смешать и принимать по утрам в течение месяца.
Лимон, мед, грецкий орех. Взять 1 стакан лимонного сока, по 2 ст. ложки гречишного меда и грецкого ореха. Мед и лимонный сок смешать до однородной массы, добавить растолченный орех. Принимать по 1 ст. ложке перед сном.
Мед с водой. Размешать 1 ст. ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь. Перед сном смазать лавандовым маслом виски или накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара, сосать перед сном.
Мед с кефиром. 1 ст. ложку меда растворить в 1 стакане кефира, пить перед сном в течение недели. Принимать утром и вечером по 30-50 г меда с добавлением 1 ч. ложки маточного молочка.
Отруби с медом. 1 стакан отрубей размочить в 0,5 стакане воды, добавить 0,5 стакана жидкого меда. Принимать по 2 ст. ложки перед сном. Курс – два месяца.
|
| |
| |
| Кислый | Дата: Вторник, 05.06.2012, 12:23 | Сообщение # 2 |
|
Инопланетный администратор
Группа: Администраторы
Сообщений: 73
Статус: Offline
| Травы от бессонницы
Лук, употребляемый перед сном, способствует хорошему крепкому сну.
Люцерна посевная. 5 столовых ложек залить 200 мл воды, прокипятить 2-3 минуты, настоять 2 часа и пить по 100 мл 3 раза в день.
Мелисса лекарственная. 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом горячей воды и настаивать 30-40 минут. Готовый настой процедить. Принимать в теплом виде по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.
Мята.
1 ст. ложку листьев мяты перечной залить 1 стаканом горячей воды и настаивать в течение 15-20 минут. Готовый настой процедить, принимать теплым 2-3 раза в день, за пол часа до еды.
Настойку принимать по 15-30 капель 3 раза в день.
Овес.
1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса залить 1 л горячей воды и варить до тех пор, пока смесь не загустеет. В готовый отвар добавить 1 ст. ложку меда и отваривать еще 2-3 минуты. Принимать в теплом виде по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день.
1 ст. ложку зеленой соломы овса посевного залить 1 стаканом водки и настаивать 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 2-3 раза в день и перед сном.
1 ст. ложку зерен овса посевного залить 2 стаканами воды и варить, пока не загустеет. Готовый отвар процедить. Всю порцию выпить в течение дня и на ночь.
На ночь залить 1 стаканом горячей воды 2 ст. ложки зерен овса посевного. Наутро настой нагревать на водяной бане примерно 30-40 минут. Готовый отвар охладить при комнатной температуре. Выпить всю дозу в течение дня.
Пион уклоняющийся. 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом водки и настаивать 8-10 дней в теплом темном месте. Готовую настойку процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день. Также можно использовать аптечную настойку корня пиона, принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке.
Полынь обыкновенная. 15-20 г сухих измельченных корней и травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 1/2-1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды, при бессоннице на нервной почве.
Пустырник.
15 г травы залить стаканом кипятка, настоять 30-40 минут. Принимать по столовой ложке 2 раза во второй половине дня.
2 чайные ложки измельченной травы залить 200 мл холодной воды и настаивать 8 часов (холодное экстрагирование). Выпить все в течение дня.
Ромашка. 1 столовую ложку цветков залить 200 мл кипятка и настоять 30 минут. Пить по 70 мл за час до еды.
Салат посевной (латук). Столовую ложку измельченных свежих листьев залить стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день за 1-1,5 часа до еды или 1 стакан на ночь.
Сельдерей пахучий. 35 г сырья залить 1 л холодной предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применяется как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.
Синеголовник плосколистный (успокойная трава, синий чертополох). Принимать настой и отвар травы синеголовника плосколистного.
Спорыш. 20 г сухой измельченной травы спорыша (горец птичий) залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке 2-5 раз в день.
Тимьян ползучий. 15 г травы залить стаканом кипятка, запарить на 30 минут. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
Укроп.
2 чайные ложки плодов залить 400 мл кипятка на 10 минут, принимать 3 раза в день (доза на 2 дня).
50 г семян укропа огородного варят на малом огне в 0,5 л вина (кагора или красного портвейна) в течение 15-20 мин, затем укутывают и настаивают несколько часов. Процеживают, отжимают. Перед сном принимают по 50-60 мл. Безвредно, обеспечивает глубокий здоровый сон.
Залить 1 ст. ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, принимать по 1 ч. ложке перед сном.
Хмель.
2 ч. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 4 ч., процедить. Выпить стакан на ночь.
1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50° спирта. Настоять две недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды два раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.
25 г хмеля на 100 мл спирта настоять неделю в темноте, встряхивая, а затем принимать по чайной ложке 2-3 раза в день, особенно на ночь.
Внимание! Хмель может вызвать аллергическую реакцию, при заболевании почек и печени не следует злоупотреблять этой травой.
Цветки клевера 20-30 г заварить в 200 мл кипятка на 30 мин. Процедить, принимать по 100 г три раза в день.
Ясменник душистый. 2 столовые ложки сухой травы залить 400 мл кипятка, настаивать 1 час, пить по 100 мл на ночь.
Или просто купить сбор успокаювающий в аптеке (он недорогой) и пить.
|
| |
| |
| VitaL199 | Дата: Четверг, 14.06.2012, 16:55 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси. очень хорошо помогает от бессонницы
|
| |
| |
| Капитоша | Дата: Пятница, 15.06.2012, 19:45 | Сообщение # 4 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| elektrik-avto.ru
Сообщение отредактировал Капитоша - Пятница, 15.06.2012, 19:45 |
| |
| |
| Торро | Дата: Четверг, 21.06.2012, 21:38 | Сообщение # 5 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Quote (VitaL199) 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси. очень хорошо помогает от бессонницы 
|
| |
| |
| Smile | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 05:58 | Сообщение # 6 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Теплое молоко с медом отлично успокаивает нервы и помогает заснут:)Проверено))
|
| |
| |
| krasava | Дата: Среда, 15.08.2012, 17:59 | Сообщение # 7 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| или выпить снатворного тоже помогает ,но не часто!
|
| |
| |
| Soer | Дата: Четверг, 23.08.2012, 20:18 | Сообщение # 8 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Первым шагом в лечении бессонницы должно быть медицинской обследование, чтобы выяснить, не является ли она признаком какого-либо заболевания. Как правило, после успешного лечения основного заболевания проходит и бессонница.
Однако бессонница может и не иметь явных причин. К частью, есть немало способов справиться с ней:
Ложитесь спать и просыпатйтесь в строго определенное время (не компенсируйте плохой ночной сон днем, не пытайтесь отсыпаться на выходных);
Пробуйте расслабиться перед сном;
Создайте удобные условия для сна (вам не должно быть слишком жарко или холодно, следует избегать шума и яркого света);
Не ложитесь спать в течение дня, даже на несколько минут;
Избегайте кофеина, никотина и алкоголя в течение шести часов перед сном;
Не занимайтесь спортом в течение четырех часов сном (хотя в середине дня они будут для вас очень полезными);
Не ешьте тяжелую еду поздно ночью;
Если вам не заснуть, не смотрите на часы. Думайте о том, что вы все равно отдыхаете, хоть и не спите.
Снотворные
Прием снотворных препаратов может быть рекомендован в следующих случаях:
Симптомы бессонницы являются особенно тяжелыми;
Необходимость облегчить кратковременную бессонницу;
С бессонницей не удается справиться другими способами.
Однако врачи неохотно выписывают снотворные, так как они облегчают симптомы, но не лечат причину бессонницы. При длительной бессоннице снотворные вряд ли будут эффективны. В таких случаях врач может направить пациента к клиническому психологу, с которым можно обсудить другие подходы к лечению.
Снотворные необходимо принимать в наименьшей эффективной дозе в течение как можно более краткого промежутка времени (как правило, курс приема снотворных длится не больше недели). В некоторых случаях рекомендуется принимать лекарства две или три ночи в неделю, а не каждую ночь.
Снотворные могут вызвать следующие побочные эффекты:
Ощущение, напоминающее похмелье;
Сонливость в течение дня.
У некоторых людей, особенно у пожилых эффект «похмелья» может сохраняться в течение суток, поэтому нужно соблюдать повышенную осторожность при вождении транспортных средств.
Снотворные могут очень быстро вызвать зависимость - даже после краткосрочного курса приема. Принимайте их строго в соответствии с указаниями врача.
Бензодиазепины
Бензодиазепины - это транквилизаторы, которые предназначены для снижения тревожности и обеспечения покоя, релаксации и здорового сна.
Препараты этого класса назначаются только при тяжелой бессоннице, а также в тех случаях, когда бессонница причиняет человеку крайний дискомфорт. Все бензодиазепины вызывают сонливость и могут вызвать зависимость. Они продаются только по рецепту и их можно принимать лишь в течение короткого времени. К бензодиазепинам относятся темазепам, лорметазепам, и другие препараты.
З-препараты
Так называемые З-препараты - это новые снотворные средства, действие которых сходно с действием бензодиазепинов. К этим препаратам относятся:
Зопиклон;
Золпидем;
Залеплон.
Между ними и бензодиазепинами существует лишь небольшая разница. Как правило, если препараты одной группы не помогают, назначают прием препаратов другой группы.
Мелатонин
Исследования показали, что препараты, содержание мелатонин, улучшают сон у пожилых людей на срок до 26 недель. Мелатонин - это природный гормон, который помогает регулировать цикл сна (известный как циркадный ритм).
Циркадин, препараты на основе мелатонина, назначается только людям старше 55 лет. Его нельзя принимать дольше трех недель. Он не рекомендуется при болезнях печени и почек. Побочными эффектами циркадина могут быт раздражительность, головокружение, мигрень, запор, боль в желудке, увеличение веса.
|
| |
| |
| hlesh | Дата: Воскресенье, 09.09.2012, 17:47 | Сообщение # 9 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| никаких лекарств не употребляю.
когда мучает бессонница, иду принимаю теплую ванну и выпиваю кружку теплого молока.
засыпаю моментально 
|
| |
| |
| dzhanabaeva | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 00:43 | Сообщение # 10 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня). Применять 10% настойку по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней. Мне очень сильно помогло, всем советую.
|
| |
| |
| erastovalidia | Дата: Воскресенье, 16.09.2012, 04:10 | Сообщение # 11 |
 Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Хорошо помогает стакан теплого молока с медом. А еще можно съесть несколько ягодок вишни.
|
| |
| |
| Artem123 | Дата: Четверг, 04.10.2012, 04:16 | Сообщение # 12 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| У меня была бессонница помогли особые звуковые ритмы вот группа почитайте очень интересно http://vk.com/binauralvolni
|
| |
| |
| СпокойнойНочи | Дата: Четверг, 31.01.2013, 09:11 | Сообщение # 13 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Иногда, не смотря на сильную усталость и огромное желание спать, уснуть мы не можем. Причиной могут быть банальные вещи - свет фонаря за окном или отблеск от фар проезжающих мимо машин. К тому же с утра раньше времени нас может разбудить яркий солнечный свет.Отличным решением являются очки для сна. Они незаменимы и в поездке, когда хочется выспаться в поезде или самолете, но свет мешает уснуть. Очки полностью светонепроницаемы. Позволяют снять напряжение с глаз, расслабиться мышцам лица, что предотвратит ранние морщинки и отеки.Надевайте маску перед сном всегда, когда хотите отдохнуть или выспаться и не заметите, как тело расслабится, а сознание погрузится в состояние крепкого сна.Подробнее- http://www.spokoinoy-nochi.ru/catalog/the-latest-mouth-ba2/sleep-glasses/
|
| |
| |
| Кислый | Дата: Суббота, 15.03.2014, 17:24 | Сообщение # 14 |
|
Инопланетный администратор
Группа: Администраторы
Сообщений: 73
Статус: Offline
| Эфирное масло сладкого апельсина помогает для сна. Стоит дешево 50 руб, пахнет вкусно, и еще много чем полезно.
|
| |
| |
| kashka | Дата: Среда, 26.11.2014, 08:36 | Сообщение # 15 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Я бы все же посоветовала попробовать пропить Валокордин-доксиламин, он хоть и мало на слуху, но зато очень хороший препарат. Не дорогой, побочных эффектов не дает и засыпаешь легко. Я как то попробовала, накапала себе 22 капельки и отлично выспалась за ночь, хотя и была взволнована. И привыканий нет к препарату. Так что одни плюсы
|
| |
| |
